पुदीना के 5 फायदे और आसव कैसे बनाये

जिसके पास नहीं है एक प्रकार का पुदीना घर में, विशेष रूप से रसोई में? सच्चाई यह है कि यह रसोई में आम है, ताजा टकसाल के पत्तों की अविश्वसनीय सुगंधित शक्ति के लिए धन्यवाद। दूसरी ओर, यह उन औषधीय लाभों वाले पौधों में से एक है जो हमेशा प्राकृतिक और लोकप्रिय चिकित्सा में उपयोग किए गए हैं, विभिन्न प्रकार के विकारों और स्वास्थ्य समस्याओं के लिए घरेलू उपचार के रूप में।

यह वैज्ञानिक नाम के साथ एक पौधा है मेंथा स्पिकटा, जो जीनस की एक ही प्रजाति से संबंधित है मेंथा। इसलिए, यह आमतौर पर के साथ भ्रमित हो जाता है मेंथा पीपरिटा। जैसा कि इस एक के साथ होता है, यह एक बड़ी सुगंधित शक्ति के साथ एक जड़ी बूटी है, जिसके लिए कारण - रसोई के अलावा - इसका उपयोग इत्र के विस्तार के लिए भी किया गया है, इसकी तीव्रता और ताजगी के लिए।

अगर हम इस बात पर ध्यान दें कि पेपरमिंट के मुख्य लाभ क्या हैं, तो हम वास्तव में महसूस कर सकते हैं कि यह सबसे अधिक इस्तेमाल होने वाले औषधीय पौधों में से एक क्यों बन गया है। वास्तव में, इसकी औषधीय कार्रवाई के संबंध में, यह एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ, कार्मिनिटिव, उत्तेजक, एंटीसेप्टिक और एंटीस्पास्मोडिक गुण प्रदान करता है।

पुदीना के फायदे

1. एक महान पाचक

यह निस्संदेह टकसाल के सबसे लोकप्रिय और प्रसिद्ध गुणों में से एक है। यह दिलचस्प लाभ और पाचन गुणों वाला एक पौधा है। इसलिए, इसका सेवन आदर्श है जब इसे पचाना मुश्किल होता है (उदाहरण के लिए, भारी पाचन से पहले), इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि यह पित्त और पेट के स्राव दोनों को उत्तेजित करने में सक्षम है।

यह तब भी उपयोगी होता है जब हमारे पास शूल और गैस (पेट फूलना) होता है, जो कई अवसरों में इतना कष्टप्रद और दर्दनाक होता है, इसके एंटीस्पास्मोडिक और कैरमिनिटिव गुणों के कारण।

2. आराम करने वाले गुण

पाचन गुणों वाले अन्य पौधों (जैसे कैमोमाइल या हरी ऐनीज) के साथ, सच्चाई यह है कि पुदीना भी उपयोगी होता है जब हम घबरा जाते हैं, और हम चिंतित या तनाव महसूस करते हैं, इसके आराम गुणों के लिए धन्यवाद।

इसके अलावा, इसमें कोई संदेह नहीं है कि गर्म पुदीना जलसेक लेना, जबकि हम थोड़ा आराम करते हैं और संगीत पढ़ते हैं या सुनते हैं, हमें पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से शांत होने में मदद मिलेगी।

3. सिरदर्द से राहत के लिए उपयोगी है

यदि आप आमतौर पर सिरदर्द या माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो आप टकसाल के मित्र हो सकते हैं। और यह है कि विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक गुणों वाला एक पौधा होने के नाते, असुविधा और दर्द को दूर करने में मदद करता है।

अपने जलसेक लेने के अलावा, इसके सुखदायक और आराम की कार्रवाई के लिए, आप हर्बलिस्ट टकसाल के आवश्यक तेल की एक छोटी बोतल खरीद सकते हैं, और आराम से मालिश करते समय इसे मंदिर पर लागू कर सकते हैं।

4. एंटीसेप्टिक गुण

आवश्यक तेलों और पॉलीफेनोल्स में इसकी सामग्री के लिए धन्यवाद, पेपरमिंट एंटीसेप्टिक गुण प्रदान करता है, एक ऐसा गुण जो अपने एंटीवायरल और एंटिफंगल कार्रवाई के साथ बहुत सकारात्मक रूप से बांधता है।

इसलिए, यह उपयोगी है जब कोई दंत या मौखिक समस्या होती है, और गले में खराश के मामले में भी। दूसरी ओर, यह त्वचा की एलर्जी और चकत्ते के मामले में भी मदद करता है।

5. यह श्वसन क्रिया को कम करता है

क्या आप जानते हैं कि टकसाल, नीलगिरी की तरह, एक अद्भुत expectorant के रूप में कार्य करता है। इसलिए, इसके पाचन लाभों की तुलना में, एक अच्छी तरह से ज्ञात गुणवत्ता नहीं होने के बावजूद सर्दी और जुकाम के मामले में इसकी नियमित खपत भी पर्याप्त है।

वैसे भी, इस गुण के लिए धन्यवाद अस्थमा के मामले में भी उपयोगी है, उनके लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।

पुदीने का आसव कैसे बनाया जाता है

सबसे उपयोगी विकल्पों में से एक, जब यह टकसाल के प्रत्येक गुण का आनंद लेने के लिए आता है, तो इस पौधे की ताजा पत्तियों के साथ एक अद्भुत जलसेक बना रहा है। आसानी से और कुछ ही मिनटों में इसे करने का तरीका जानें।

सामग्री:

  • 2 या 3 ताजा पुदीने के पत्ते
  • 1 कप पानी

टकसाल जलसेक बनाने के लिए कदम:

  1. सॉस पैन में एक कप पानी के बराबर डालें, और उबाल आने तक आग पर रखें।
  2. उबाल आने से ठीक पहले, जब यह उबल जाए तो इसमें पुदीने की पत्तियां डालें। 2 मिनट उबलने छोड़ दें।
  3. इस समय के बाद आँच को बंद कर दें, ढक दें और 3 मिनट आराम करें।
  4. अंत में चुपके से पीते हैं।

टकसाल जलसेक कैसे लें, और कब:

आप प्रति दिन इस आसव के 3 कप तक पी सकते हैं। अपच या गैस के मामले में, भोजन के बाद इसे लेने की सलाह दी जाती है, पहले आधे घंटे के भीतर।

छवियाँ | वन और किम स्टार / रूटा कुकिंसकाइट / यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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