रोज सुबह नींबू और ककड़ी के साथ पानी पीने के 5 फायदे

क्या आप जानते हैं कि सबसे अधिक स्वस्थ आदतें हैं जिनका अभ्यास तब किया जा सकता है जब हम व्यावहारिक रूप से उठते हैं? इसका एक अच्छा उदाहरण एक गिलास लेकर देखा जा सकता है नींबू और ककड़ी के साथ पानी बिस्तर से उठने के ठीक बाद हर दिन यह सरल प्रक्रिया हमें हमारे स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान कर सकती है।

सच्चाई यह है कि यह एक बहुत ही सरल प्राकृतिक उपाय है, क्योंकि हमें केवल पानी के साथ एक गिलास तैयार करना है और उसमें एक छोटे चम्मच की मदद से अच्छी तरह से मिलाते हुए, ताजा नींबू की कुछ बूंदों को निचोड़ना है। समाप्त करने के लिए, हमें बस एक ककड़ी को अच्छी तरह से धोना होगा और इसे स्लाइस में काटना होगा, लेकिन केवल आधा, किसी भी अन्य नुस्खा के लिए बाकी को जलाकर।

यह है, जैसा कि हम नीचे देखेंगे, एक बहुत ही स्वस्थ आदत जो न केवल अपनी आसानी के लिए बाहर आती है, जब इसे तैयार करने की बात आती है, बल्कि इसके लाभ भी होते हैं।

हमारे सभी गैस्ट्रिक सिस्टम को साफ करता है

नींबू एक महान सहयोगी है जब यह हमारे शरीर में जमा किसी भी विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए आता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि साइट्रिक एसिड एंजाइमों की एक श्रृंखला को शक्तिशाली बनाता है जो सभी हानिकारक तत्वों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

इसका एक स्पष्ट उदाहरण संतृप्त वसा, रंजक, शर्करा परिरक्षक हैं जो दुर्भाग्य से हम किसी भी प्रकार के भोजन में पा सकते हैं और जो आमतौर पर हमारे जिगर में जमा होते हैं।

हमारी सभी त्वचा को फिर से जीवंत करता है

यह बिना कहे चला जाता है कि नींबू विटामिन सी के महान स्रोतों में से एक है। इस घटक के लिए धन्यवाद हम बहुत स्वस्थ और उज्ज्वल त्वचा का आनंद लेंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस साइट्रस में क्षारीय तत्व होते हैं जो हमारी त्वचा में जमा होने वाले सभी प्रकार के जीवाणुओं और कीटाणुओं को मार देते हैं जो समय बीतने के साथ ही हमारी त्वचा में जमा हो जाते हैं।

इसलिए, हमें यकीन है कि यदि आप रोजाना नींबू के साथ थोड़ा पानी पीते हैं, तो लंबे समय में आपके चेहरे पर अधिक निखार आएगा। इसे आजमाने के लिए अभी से शुरुआत करें और निश्चित रूप से आपके सभी दोस्त या परिवार आपको बताएंगे कि वे आपको कितनी देर तक देखते हैं।

यह हमारी सुरक्षा को मजबूत करेगा

नींबू के साथ पानी भी आपकी संपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा। यह 'सी' विटामिन के प्रकार के कारण होता है जो कि अन्य फलों जैसे नारंगी या सब्जियों जैसे ककड़ी में भी पाया जा सकता है। और इसके लिए धन्यवाद, आपकी संपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली लंबी अवधि में बहुत मजबूत होगी।

इस तरह, आप सर्दी या जुकाम जैसी बीमारियों से बच सकते हैं जो कि पूरे वर्ष में अक्सर दिखाई देती हैं। इसी तरह, सभी एस्कॉर्बिक एसिड में भी विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जो अस्थमा या अन्य स्थितियों जैसे रोगों के खिलाफ एक महान सहयोगी होगा . संक्षेप में, नींबू के साथ एक साधारण गिलास पानी लेना आपको कई अवसरों पर डॉक्टर के पास जाने से मुक्त कर सकता है।

यह अच्छे हास्य को बढ़ावा देगा

आपने अच्छा सुना है। नींबू उन कुछ खाद्य पदार्थों में से एक है, जिसमें इसके एंजाइम नकारात्मक आयनों से भरे होते हैं। एक बार जब ये गैस्ट्रिक एसिड के संपर्क में आते हैं, तो वे इसे पहले या बाद में बनाएंगे हमारे मूड में सुधार। इसलिए, हमें उठने के बाद इसे व्यावहारिक रूप से लेने की सिफारिश की जाती है। और इस तरह हम दिन भर में अधिक ऊर्जा और आशावाद का आनंद ले सकते हैं।

वास्तव में, कई लोग अपने तंत्रिका और चिंता चित्रों का इलाज करने के लिए वेलेरियन या कैमोमाइल जैसे अन्य औषधीय पौधों के साथ जलसेक और चाय में इसे लेते हैं।

यह सांस की समस्याओं का समाधान हो सकता है

सभी प्रकार के भोजन के साथ जो हम एक दिन में लेते हैं, यह सामान्य है कि हमें कभी-कभी कुछ बुरा सांस मिलता है। खासतौर पर अगर हमें अच्छे लंच या डिनर के बाद अपने दांत धोने की दिनचर्या नहीं है। इस अर्थ में, नींबू के साथ पानी हमें सोने तक एक नए और अधिक प्राकृतिक सांस लेने में मदद कर सकता है।

हालांकि एक सिफारिश के रूप में, हम आपको इस पीले फल को लेने के बाद अपने दांतों को अच्छी तरह से साफ करने के लिए कहते हैं। कारण? ठीक है, क्योंकि अंदर साइट्रिक एसिड आपके तामचीनी को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

जैसा कि आपने देखा है, नींबू के साथ एक साधारण गिलास पानी लेने से आपको अपने विचार से अधिक लाभ होगा। तो क्या आप इसे इतना सरल और एक ही समय में लाभकारी अभ्यास करने की उम्मीद करते हैं? यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। यह एक चिकित्सक के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंपानी

सुबह उठकर नींबू पानी पीने के 9 बेजोड़ फायदे | Benefits Of Lemon Juice On Empty Stomach (सितंबर 2019)