सफेद और हरे शतावरी के 5 अद्भुत फायदे

किसे अच्छा नहीं लगता शतावरी इसके सभी रूपों में? हमेशा से, यह सब्जी मांस और मछली की सबसे अच्छी सजावट में से एक बन गई है। इसके अलावा, ऐसे कई लोग हैं जो इसे स्वाद और चिकनी बनावट का आनंद लेने के लिए थोड़ा नमक और जैतून के तेल के साथ सीधे प्लेट पर लेना पसंद करते हैं।

लेकिन, जाहिर है, शुरुआत से हमें हरे शतावरी और सफेद शतावरी के बीच अंतर करना चाहिए, हालांकि जैसा कि हम इस पूरे नोट में देखेंगे, कुछ दिलचस्प गुणों को साझा करते हैं।

इसमें कोई शक नहीं है कि सफेद शतावरी की तुलना में वास्तव में बहुत अधिक लोकप्रिय हो जाते हैं हरी शतावरी, के रूप में भी जाना जाता है जंगली शतावरी। एक निश्चित अर्थ में, हम एक अलग उत्पाद के साथ सामना नहीं कर रहे हैं, क्योंकि भले ही आप इसे नहीं जानते हैं, यह एक ही उत्पाद है, लेकिन संग्रह के एक अलग चरण में है.

वह है, जबकि सफेद शतावरी में तने होते हैं जो पृथ्वी के आंतरिक भाग में विकसित हुए हैं और यह अभी तक बाहर की ओर अंकुरित नहीं हुआ है, हरा शतावरी वह है जो पहले ही निकल चुका है, ताकि यह सूरज के संपर्क में रहे। यह मुख्य कारण है कि यह उस उत्सुक स्वर को प्राप्त करता है।

हरे और सफेद शतावरी के अद्भुत लाभ

यह एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है

कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें रोजाना तनाव के कारण पेशाब करने में बहुत दिक्कत होती है। इस अर्थ में, शतावरी महान सहयोगी हैं जब यह एक शक्तिशाली प्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में अमीनो एसिड की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद करने के लिए बाथरूम में जाने की बात आती है।

इस कारण से, उन सभी लोगों को शतावरी लेने की सिफारिश की जाती है जो पानी की अवधारण को झेलते हैं और गर्मी आने से पहले उन अतिरिक्त किलो को भी खोना चाहते हैं।

यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है

क्या आप हमेशा समय बीतने के बावजूद अधिक कायाकल्प और प्राकृतिक दिखना चाहते हैं? तो फिर अपने सामान्य आहार में शतावरी को मत भूलना।

सेब या आम जैसे अन्य फलों के साथ, यह सब्जी हमारे सभी रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती है, हमें स्वस्थ और चिकनी त्वचा का आनंद देती है और हमारे शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है।

यह एक महान कामोद्दीपक भी है

शतावरी के लाभों में से एक जो निश्चित रूप से बहुत से लोग नहीं जानते हैं, लेकिन इसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। यह हॉर्टलिज़ा शक्ति और हमें अपने साथी के साथ यौन संबंधों को बनाए रखने के लिए कभी-कभी ऊर्जा की एक बहुत अधिक आवश्यकता होती है, और इसलिए यह बिना कहे चला जाता है कि यह आपको भविष्य के समय में लंबी और अधिक गहन बैठकों का आनंद लेने में मदद करेगा।

संक्षेप में, शतावरी लेना शुरू करें और हमें यकीन है कि आपका साथी आपको धन्यवाद देगा।

हमारे पूरे जीव को अलग करता है

पोटैशियम शतावरी में मौजूद उन तत्वों में से एक है जो हमारे पूरे शरीर को शुद्ध करने के लिए एक उल्लेखनीय तरीके से मदद करेगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह घटक वसा को भी कम करता है जो अक्सर पैरों या पेट जैसे क्षेत्रों में जमा होता है।

यह हमारे सभी जिगर और गुर्दे को भी शुद्ध करता है जब हम उदाहरण के लिए पीड़ित होते हैं सिरोसिस। यह सब उल्लेख किए बिना कि उनके पास शायद ही कोई कोलेस्ट्रॉल है और उनके कैलोरी का सेवन शून्य है। इसलिए, इसका सेवन उन सभी लोगों के लिए अत्यधिक अनुशंसित है जो मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित हैं।

विटामिन ए, सी, ई और के के महान स्रोत

हम आपको सामान्य रूप से शतावरी के महान लाभों के बारे में बताने के लिए इस लेख को बंद करने जा रहे हैं। वे फाइबर जैसे खनिजों का एक स्रोत हैं जो हमें अनिश्चित काल तक बेहतर आंतों की सिंचाई का आनंद लेने की अनुमति देते हैं।

इसी तरह, यह भी ए, सी, ई और के प्रकार के विटामिन की एक उच्च सामग्री है, सभी इंद्रियों में एक स्वस्थ और संतुलित आहार ले जाने के लिए निस्संदेह बहुत आवश्यक यौगिक हैं।

यद्यपि इन विटामिनों के सभी लाभों में से, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार, कुछ ऐसा जो हमें सर्दी, एलर्जी या अस्थमा से पीड़ित होने से बचाएगा। यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विषयोंभोजन

अश्वगंधा, सफेद मूसली, शतावरी, गोखरू आदि.गुणों की खान हैं,जाने कया कया? (दिसंबर 2019)