जोड़ों के दर्द से राहत के लिए 3 अद्भुत जूस

जिन फलों और सब्जियों को हमने इन रसों को तैयार करने के लिए चुना है, उनमें औषधीय गुण होते हैं जो हमें जोड़ों के दर्द को शांत करने के अलावा उनके पौष्टिक गुणों से भी लाभान्वित करने में मदद करेंगे।

इन फलों के औषधीय गुण विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक हैं और जोड़ों के दर्द से राहत के लिए हमें पहले सूजन को कम करना होगा।

अनानास और अदरक का रस

अनानास यह कई पोषण गुणों वाला फल है जिसके बीच हम इसके विटामिन को उजागर करते हैं, यह फाइबर, पानी में विटामिन सी से भरपूर होता है, इसलिए यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है, यह हमें इसमें मौजूद ब्रोमेलैन के लिए पाचन को धन्यवाद देता है और वसा को पचाने में मदद करता है।

अनानास के औषधीय गुणों से हम इस बात पर जोर देते हैं कि मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को शांत करने और सुधारने के लिए यह उपयुक्त है, और इसके विरोधी भड़काऊ कार्रवाई के लिए tendonitis को रोकने के लिए हमें मदद करता है, यह भी अच्छे रक्त परिसंचरण का पक्षधर है।

दूसरी ओर, अदरक इस तरलीकृत एनाल्जेसिक कार्रवाई में योगदान देता है, जो हमें विरोधी भड़काऊ जैसे अन्य गुण प्रदान करने के अलावा मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से राहत देने में मदद करेगा, रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और पाचन समस्याओं में सुधार करने में हमारी मदद करता है।

इस स्मूदी को तैयार करने के लिए हमें निम्नलिखित मात्राओं की आवश्यकता होगी और इन सरल चरणों का पालन करना चाहिए।

सामग्री:

  • 250 ग्राम प्राकृतिक अनानास।
  • अदरक का एक टुकड़ा 1 सेंटीमीटर मोटा।
  • एक चम्मच शहद

तैयारी:

हम अनानास की त्वचा को निकालते हैं और इसे काटते हैं। हमने अदरक पहिया के साथ अनानास को ब्लेंडर में डाल दिया। हम ब्लेंडर का संचालन करते हैं और रस निकालते हैं।

फिर अच्छी तरह से हिलाएं और जो भी आप पसंद करते हैं, ब्राउन शुगर, स्टीविया या गुड़ के साथ शहद का चम्मच या मीठा जोड़ें।

इस स्मूदी से हम हर दिन एक ग्लास ले सकते हैं।

चेरी का रस

चेरी वे बहुत स्वस्थ छोटे फल हैं जो समूह से संबंधित हैं जिन्हें लाल फल या जामुन कहा जाता है।

यह फल हमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण प्रदान करता है क्योंकि यह पॉलीफेनोन्स से भरपूर होता है, जो पदार्थ हमें सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।

चेरी भी विटामिन सी, पानी, फाइबर में समृद्ध हैं, एंटीऑक्सिडेंट हैं और हमें हमारे शरीर की कोशिकाओं की उम्र बढ़ने या ऑक्सीकरण से रोकते हैं।

सामग्री:

  • 200 ग्राम चेरी।
  • प्रत्येक स्मूदी के लिए एक गिलास मिनरल वाटर लिया जाता है।
  • मीठा करने के लिए स्टीविया, शहद, गुड़ या ब्राउन शुगर।  

तैयारी:

हम चेरी को धोते हैं, पूंछ हटाते हैं, और एक डिबोनर के साथ हड्डी को हटाते हैं। हम चेरी को ब्लेंडर में डालते हैं। हम ब्लेंडर का संचालन करते हैं और रस निकालते हैं।

हम पानी का गिलास जोड़ते हैं और इसे स्वाद के लिए मीठा करते हैं। हम अच्छी तरह से हिलाते हैं और हमारे पास इसे पीने के लिए तैयार है।

इस चेरी लिकर से हम दिन में एक गिलास पी सकते हैं।

अजवाइन का रस

अजवाइन यह एक ऐसी सब्जी है जिसमें पौष्टिक और औषधीय गुण होते हैं, जो सूजन-रोधी होती है, हमें सूजन को कम करने और ऊतकों को आराम देने में मदद करती है, इसमें मौजूद पॉलीसैटिलीन द्वारा उत्सर्जित क्रिया के लिए धन्यवाद।

अजवाइन भी विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 6, बी 9, सी और ई, पानी, फाइबर में समृद्ध है, इसमें कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जस्ता, लोहा, सल्फर जैसे खनिज भी शामिल हैं। फास्फोरस, तांबा, सिलिकॉन।

यह मूत्रवर्धक है और यह भी हमें एहसान करता है जब यह विषाक्त पदार्थों और अपशिष्टों के शरीर को शुद्ध करने की बात आती है जो संचित, एंटीऑक्सिडेंट, शामक, पाचन, एनाल्जेसिक होते हैं, बचाव, कार्डियोप्रोटेक्टर को उत्तेजित करने में मदद करते हैं।

सामग्री:

  • अजवाइन के 5 डंठल।
  • मिनरल वाटर का एक गिलास।

तैयारी:

हम अजवाइन के तनों को अच्छी तरह से धोते हैं और पत्तियों को त्याग देते हैं। हमने तनों को काट दिया और उन्हें ब्लेंडर में डाल दिया। हम ब्लेंडर का संचालन करते हैं।

हम इसका रस निकालते हैं और एक गिलास पानी डालते हैं। हम अच्छी तरह से हिलाते हैं और हम इसे लेते हैं।

अगर हमारे पास कुछ बचा हुआ है, तो हम इसे फ्रिज में रख सकते हैं।

इस स्मूदी से हम दिन में एक ग्लास रख सकते हैं। विषयोंरस की रेसिपी

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