2 चाय व्यंजनों के अंदर त्वचा को मॉइस्चराइज करने और इसे विकीर्ण करने के लिए

क्या आप जानते हैं कि त्वचा हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है? खैर, हालांकि यह आश्चर्यजनक लगता है, यह इसलिए है क्योंकि यह हमारे पूरे शरीर को कवर करता है। त्वचा लगभग 2 वर्ग मीटर मापती है और वायरस, बैक्टीरिया और विभिन्न पर्यावरणीय आक्रमणों के आक्रमण से हमारे जीव की रक्षा करने वाली पहली बाधा है, जिससे हम अवगत होते हैं।

एक दीप्तिमान, हाइड्रेटेड और स्वस्थ त्वचा के लिए अंदर से इसकी देखभाल करना शुरू करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह त्वचा की स्थिति में होती है जहाँ हम जिस प्रकार का जीवन धारण करते हैं वह परिलक्षित होता है। हाइड्रेट और त्वचा की देखभाल सही ढंग से हमें निर्जलीकरण से पीड़ित होने से रोकती है, कि त्वचा चमक, लोच, समय से पहले बूढ़ा खो देता है।

ताकि त्वचा अपने कार्य कर सके, इसकी देखभाल करना आवश्यक है, त्वचा शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, तरल पदार्थों के संतुलन को बनाए रखने, स्पर्श के माध्यम से विभिन्न संवेदनाओं को संचारित करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए जिम्मेदार है। पसीने के माध्यम से।

हमें अपनी त्वचा की अंदर से देखभाल करना शुरू कर देना चाहिए, खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेट करना और स्वस्थ और संतुलित आहार लेना चाहिए जिसके साथ हम स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं।

त्वचा को सही तरीके से हाइड्रेट करने के लिए उपयोगी टिप्स

हमें अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करना चाहिए, इस तरह हम त्वचा को साफ करते हैं और ऑक्सीजन करते हैं, हमें एक दिन में 1.5 लीटर से 2 लीटर पानी पीना पड़ता है, पानी हमारे शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में भी हमारी मदद करता है।

त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करने के लिए, यह वनस्पति रस, फलों के रस और जलसेक का उपयोग करता है।

खान-पान का ध्यान रखें, जो सब्जियों, अधिमानतः ताजे फल और सब्जियों को याद नहीं करना चाहिए, आवश्यक तेलों में समृद्ध खाद्य पदार्थ ओमेगा 3, ओमेगा 6, नीली मछली, नट, बादाम, वनस्पति तेल से भरपूर वनस्पति तेल, जैसे कुसुम तेल, खाना पकाना एक स्वस्थ तरीके से, पके हुए, ग्रील्ड, उबले हुए या उबले हुए, तले हुए को त्यागें।

प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ त्यागें, और संतृप्त वसा से भरपूर, शीतल पेय और शराब से बचें। इसके अलावा, नमक और चीनी की खपत को कम करना बहुत उचित है।

हमने त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज करने के लिए जो सलाह दी है, उसके अलावा, दिन और रात दोनों समय, हमारी त्वचा की विशेषताओं के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना भी महत्वपूर्ण है।

हमें न केवल चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज करना चाहिए, हमें स्नान जेल का उपयोग करके पूरी त्वचा की देखभाल करनी चाहिए जो त्वचा को नरम करती है, तटस्थ पीएच के साथ और शरीर के दूध को मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक उपयोग करती है।

एक उज्ज्वल और हाइड्रेटेड त्वचा दिखाने के लिए संक्रमण

जैसा कि हम पहले कह चुके हैं, इन्फ्यूजन हमारी त्वचा की हाइड्रेशन को बेहतर बनाने में हमारी मदद करते हैं। कुछ जड़ी-बूटियों और औषधीय पौधों में सही गुण होते हैं जिनके साथ मॉइस्चराइज के अलावा त्वचा को अंदर से सुंदर बनाने में योगदान करते हैं।

ग्रीन टी, पुदीना और अदरक

इस जलसेक को तैयार करने के लिए हम टकसाल, हरी चाय और अदरक की जड़ का सहारा लेते हैं।

इस संयोजन में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करने के अलावा, हमें मुक्त कणों को रोकने में मदद करता है और ऑक्सीकरण से त्वचा कोशिकाओं और हमारे शरीर दोनों की रक्षा करता है।