विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए 10 खाद्य पदार्थ

यद्यपि हमारा शरीर उन सभी विषाक्त पदार्थों और कचरे को समाप्त करने में सक्षम है, जिन्हें मूत्र और मल दोनों के माध्यम से इसकी आवश्यकता नहीं है, यह संभव है कि यह हमेशा ऐसा करने में पूरी तरह से सक्षम नहीं है।

उदाहरण के लिए, जब हमारे यकृत की भीड़ होती है (उदाहरण के लिए, एक वसायुक्त यकृत की स्थिति जिसमें यह यकृत से वसा को समाप्त नहीं कर सकता है), या जब गुर्दे ठीक से काम नहीं करते हैं, तो वे दो स्थितियां हैं जो नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती हैं वह समय जो हमारे शरीर के लिए सक्षम नहीं है विषाक्त पदार्थों को खत्म करना एक प्राकृतिक तरीके से

इन दो स्थितियों का सामना करते हुए, एक असंतुलित आहार का पालन और प्रत्येक दिन थोड़ा पानी की खपत को भी जोड़ा जा सकता है। दो अस्वास्थ्यकर आदतें जो हमारे शरीर की मदद नहीं करती हैं, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन की प्राकृतिक प्रक्रिया को ठीक से करने में सक्षम है।

विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन में 10 उपयोगी खाद्य पदार्थ

  • बैंगन: इसमें एंथोसायनिन होता है, जो इसकी विशेषता रंग प्रदान करने के अलावा, एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करता है। यह वसा के पाचन का पक्षधर है।
  • तोरी: इसकी सफाई और मूत्रवर्धक गुणों के लिए विषाक्त पदार्थों को समाप्त करते समय आदर्श। यह कम कैलोरी सामग्री, पानी में इसकी समृद्धि के लिए बाहर खड़ा है, यह पचाने में आसान है और हल्के रेचक प्रभाव है।
  • चेरी: वे सबसे अधिक प्रतिफलित होने वाले फलों में से एक हैं। यह मुख्य रूप से पोटेशियम, और इसकी उच्च फाइबर सामग्री जैसे खनिजों में समृद्ध होने के कारण है।
  • स्ट्रॉबेरी: वे एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर होते हैं। इसके अलावा, वे कैलोरी में बहुत कम मात्रा में होते हैं।
  • किशमिश: चेरी की तरह, ये छोटे फल अपनी महान मूत्रवर्धक और अपचायक शक्ति के लिए प्रसिद्ध हैं।
  • आड़ू: खुबानी के साथ, यह बीटा-कैरोटीन से भरपूर फल है। त्वचा और आंखों की देखभाल करने के अलावा, यह हमारे शरीर की शुद्ध करने की प्रक्रिया में मदद करता है।
  • मिर्च: हालांकि दो किस्में (हरी मिर्च और लाल मिर्च) हैं, दोनों ही हमारे शरीर को शुद्ध करने के लिए आदर्श हैं, दोनों विटामिन सी से भरपूर होते हैं।
  • अनानास: यह द्रव प्रतिधारण के खिलाफ पर्याप्त है, इसके अलावा एक शक्तिशाली पाचन के अंदर ब्रोमेलैन कहा जाता है। यह खनिजों में समृद्ध है, जो इसे अत्यधिक मूत्रवर्धक गुण देते हैं।
  • तरबूज़: यह पानी में बहुत समृद्ध है और इसकी महत्वपूर्ण मूत्रवर्धक कार्रवाई के लिए बाहर खड़ा है। यह भूख को शांत करने के लिए भी उपयुक्त है और इसमें बहुत कम कैलोरी होती है।
  • टमाटर: यह लाइकोपीन में बहुत समृद्ध है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो प्रोस्टेट कैंसर को रोकने में भी मदद करता है। इसके अलावा, यह रेचक और बहुत मूत्रवर्धक है।

छवि | JennP112 यह लेख केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रकाशित किया गया है। आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए। हम आपको अपने विश्वसनीय पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

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